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如何预防“空调腿”

分类:常见问题:2018/11/9 13:19:43:0
导读:1.空调温度不要调太低空调温度不宜太低,一般控制在25℃-27℃,不能对着空调直接吹,由于冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时,必定要站起来恰当活动四肢和躯体,以

  1.空调温度不要调太低

  空调温度不宜太低,一般控制在25℃-27℃,不能对着空调直接吹,由于冷气口温度更低。在室内感觉有凉意时,必定要站起来恰当活动四肢和躯体,以加快血液循环。

  2.尽量不要长期吹空调

  限制吹冷气时刻,不要吹整天,如果是在空调房作业,主张使用午休时刻脱离空调房,给身体以“歇息”时刻。

  3.做好保暖作业

  若有必要长期处于低温的空调室内,最好穿戴长裤、丝袜等以维护膝关节、脚底心;或是膝部掩盖毛巾予以维护。

  4.恰当活动训练腿部肌肉

  在生活中,也能够经过一些简单易行的办法训练腿部肌肉,到达改进关节功用,有用防备疾病的作用。能够坐在椅子上,两腿伸直,坚持脚尖绷直,使小腿肌肉有紧张感,坚持10秒后缓慢放下,彻底放松,重复2-3次;还可挑选缓慢下蹲,以10次一组为宜,训练后慢走放松,这样的训练都能够防备“空调腿”。

本篇文章由富士通空调官网编辑,专业富士通空调上门维修

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出处:如何预防“空调腿” http://www.fujitsu2010.com/art-330-1.aspx

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